Programme MBCT

Le programme propose un entraînement de l’esprit qui a essentiellement pour objectif de diminuer les rechutes dépressives

Prochaine séance : à definir.

Prochain réunion d'information:

5 mars à 18h30

Informations

Objectif du programme

Diminuer les rechutes dépressives, défusionner des pensées, relativiser la validité d’une pensée, mieux gérer le stress, intégrer la pleine conscience dans les actes de la vie quotidienne.

Z

Indications du cycle MBCT

Prévention des rechutes dépressives,
Troubles de l’humeur, impulsivité,
Prévention du burn-out,
Troubles anxieux.

Modalités

Une réunion d’information,
8 séances hebdomadaires de 2H,
Une journée d ‘approfondissement de la pratique,
Pratique à domicile , 45 mn par jour.

I

Les séances se composent de

Des exercices de méditation en groupe,
Des pratiques d’attention (moments agréables, moments désagréables),
Des moments d’échange autour de la pratique,
Des éléments didactiques.

r

Contre-Indications

Dépression sévère,
Anxiété sévère,
Troubles psychotiques,
Déficit de l’attention sévère
Prise de toxique.

Tarif  

400  € le cycle

Prochain réunion d'information: 5 mars à 18h30

Contact

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